г) для инициативности:
-выполнение некоторых обязанностей помощника тренера
д) для трудолюбия:
-стирка, глаженье, ремонт спортивной формы
е) для чувства коллективизма:
-взаимопомощь
-упражнения в дисциплине
-упражнения в создании дружбы



Восстановительные мероприятия

 

1. Дыхательные упражнения
2. Приемы самомассажа
3. Упражнение на расслабление
4. Душ, сауна, баня
5. Прогулки



Медицинский контроль

 

Проводится в начале и в конце учебного кода, а так же непосредственно перед соревнованиями.
1. Углубленное медицинское обследование, проводимое 2 раза в год, позволяет установить уровень состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности.
2. Врачебно-педагогические наблюдения в процессе тренировок.
3. Санитарно-гигиенический контроль за режимом дня, одеждой, обувью, местами тренировок.
4. Контроль за выполнением рекомендаций врача по состоянию здоровья, режиму тренировок и отдыха.

 


ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

При проведении тренировочных занятий рекомендуется использовать общепринятые способы организации - фронтальный, поточный, групповой и индивидуальный. Таким образом, использование различных способов организации воспитанников на занятиях Ушу зависит от поставленных задач, конкретных условий и физической подготовленности занимающихся, что способствует повышению эффективности тренировочного процесса.
При грамотно построенном тренировочном процессе происходит содействие более эффективному физическому развитию, развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей.

 

-обучение основным умениям и навыкам Ушу

 

Для приобретения необходимых знаний в области Ушу каждое занятие

 

 

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27